Die Apple Watch bietet dir drei Ringe an, die du täglich schliessen kannst, um fit zu bleiben. Doch mit iOS 13 bietet dein iPhone noch mehr an.
In der Aktivität-App gibt es neu „Trends“. Diese detaillierte Darstellung deiner Ringe (Bewegen, Stehen, Trainieren) hilft dir fit zu bleiben. Mit Pfeilen dargestellt siehst du, bei welchen Zielen du auf Kurs bist. Zeigt ein Pfeil nach unten, gibt Apple gleich Tipps um dich steigern zu können.
Trends werden erfasst, wenn du mindestens 180 Tage deine Aktivität erfasst hast. Dann erstellt die App Trends mit Blick auf die letzten 90 Tagen im Vergleich mit den letzten 365 Tagen.
Tippe auf die einzelnen punkte um mehr Details zu erfahren.
Coaching erhalten
Wenn ein Pfeil auf dem Tab „Trends“ nach unten zeigt, erhältst du ein Coaching, um dich dabei zu unterstützen, den Trend umzukehren. So kann beispielsweise vorgeschlagen werden, dass du sieben Tage lang jeden Tag 30 Kalorien mehr verbrauchen sollst, um einen Aufwärtspfeil zu erzielen. Oder es wird eine Meldung angezeigt, dass du mit zehn Stunden Stehen pro Tag beginnen sollen und dich in der darauffolgenden Woche steigern kannst.
Das Schliessen deiner Ringe ist eine gute Möglichkeit, aktiv zu bleiben. Die Trendpfeile zeigen noch mehr Details, um dich weiter zu motivieren. Wenn du dich in den letzten 90 Tagen etwa gleich viel bewegt hast wie in den letzten 365 Tagen, zeigt dein Bewegungspfeil nach oben. Wenn ud weniger aufstehst, zeigt der Stehpfeil nach unten. Wenn du die Ringe schliesst und auf die Pfeile achtest, wirst du aktiv sein und es auch bleiben!
Der Support-Artikel HT210343 informiert über die Aktivität-App
