Gönn dir eine Auszeit und konzentriere dich wieder auf die echte Welt, nicht auf die virtuelle.
Take a Break (AppStore-Link) hilft dir dabei und zeigt dir, wie lange du auf dein Gerät verzichtet hast. Dabei benötigt die App kaum Strom.
Wie funktioniert Take a Break?
Um dich voll konzentrieren zu können, ist es wichtig, dass du keinen Grund mehr hast, den Fokus auf dein Gerät zu legen.
Aktiviere dafür den Flugmodus auf deinem Gerät. Drücke danach in der App auf Take a Break.
Die Auszeit läuft so lange, bis du die App schliesst, den Flugmodus verlässt oder die Auszeit selber beendest. Natürlich kannst du während der Auszeit deinen Bildschirm sperren. Verlasse jedoch nie den Flugmodus, sonst wird deine Auszeit beendet.
Die App bietet dir detaillierte Statistiken über deine Nutzung.
Wie lange deine Pausen waren, wie oft du Pausen gemacht hast und in welchen Zeiträumen.
Mit jeder Auszeit steigt dein Take a Break Score. Je höher dein Score, umso weniger bist du von der virtuellen Welt abhängig.
Zudem siehst du in der Karte, wo du am häufigsten Auszeiten genommen hast.
Nutze Take a Break und konzentriere dich beim Lesen, Lernen oder Essen auf das wesentliche.
- Take a Break gibt es für das iPhone für Fr. 1.- im AppStore
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